Tohtori Hazel Wallace on niin suosittu, että hän on tehnyt sponsorisopimuksia Sweaty Betty and Originsin kanssa ja kirjoittanut oman reseptikirjansa The Food Medic
Terveellisen ruokavalion lohkossa on uusi lapsi.
Tohtori Hazel Wallace tai The Food Medic ottaa ruokavalion maailman myrskyn kautta.
Tohtori Hazel Wallace lakaisee internetin terveellisiin elämäntapoihin liittyvillä vinkeilläänLuotto: tohtori Hazel Wallace/Facebook
Pinnalla hän näyttää miltä tahansa muulta kuntogurulta, joka hehkuttaa sävytettyä vartaloaan Instagramissa, mutta Hazel Wallace on itse asiassa nuorempi lääkäri, joka työskentelee vuorossa University College Hospitalissa Lontoon keskustassa.
Hän ei myöskään mainosta kalliita ja vaikeasti löydettäviä ruokia, joita hänen kilpailijansa tekevät.
Itse asiassa suurin osa hänen postauksistaan Food Medic -blogissaan on yksinkertaisia ruokia, kuten kaupasta ostettua kanaa ja vihanneksia, joita voit ostaa paikallisesta supermarketistasi.
kim kardashianin sijaispalkka
Rakastan syödä täysruokaa, tuoreita hedelmiä, vihanneksia ja lihaa, mutta toisaalta en ole sellainen henkilö, joka sanoo ei viinille tai suklaalle, vaikka se olisi täynnä puhdistettua sokeria ja transrasvoja. Mainostan tasapainoa ', 26-vuotias Hazel kertoi Ajat.
Hän pitää omaa blogiaan, jossa jakaa reseptejä ja vinkkejä faneilleLuotto: tohtori Hazel Wallace/Instagram
Hänen bloginsa ja Instagraminsa ovat täynnä ruokaa, joka on terveellistä ja näyttää herkulliselta - ja on jotain terveystietoista, mutta aikaa köyhää ihmistä voisi koota nopeasti.
Siellä on kotitekoista chiliä, jossa on Butternut-squash-nuudeleita, haudutettuja munia paahtoleipää sienellä, lehtikaalia ja parsaa ja peri-peri-kanaa kurkumaisen kukkakaalin kanssa.
Kuntofanaatikosta on tullut niin suosittu ja se on kerännyt yli 110 000 seuraajaa, että hän on tehnyt sponsorointisopimuksia Sweaty Bettyn ja Originsin kanssa.
Nyt hän on kirjoittanut kirjan The Food Medic, Recipes for Life and Fitness, joka ilmestyy toukokuussa.
Kirjoittaessaan kirjasta blogissaan Hazel sanoi: 'Minähaluan ajatella olevani yksi ensimmäisistä uuden sukupolven lääkäreistä.
'Minun tehtäväni on yhdistää tietoni lääkärinä ja personal trainerina , intohimollani ravitsemukseen, kumota olemassa olevat myytit, yksinkertaistaa terveellistä ruokavaliota ja auttaa ihmisiä elämään terveellisemmin, onnellisemmin ja pidempään.
Hazel on nuorempi lääkäri, mutta löytää silti aikaa käydä kuntosalilla kolme kertaa viikossaLuotto: tohtori Hazel Wallace/Instagram
Terveellinen ruokavalio ja liikuntasuunnitelmat auttavat pitämään Food Medicin kunnossaLuotto: tohtori Hazel Wallace/Facebook
”Hyvän syömisen ja liikunnan edut ulottuvat usein paljon pidemmälle kuin ulkonäkö ja olo. Oikealla ruoalla voimme itse ehkäistä ja jopa kääntää tiettyjä sairauksia ja sairauksia
''Tämän päivän suuria sairauksia ovat diabetes, lihavuus ja sydän- ja verisuonitaudit.
'Mitä yhteistä näillä sairauksilla on? Ne kaikki liittyvät elintapoihimme - ruoka, jota syömme, kuinka usein harjoittelemme ja jopa stressi.
'Food Medic ei ole vain kirja, jossa on kokoelma reseptejä, jotka auttavat vain siirtämään muutamia itsepäisiä kiloja ennen lomaa; Kyse on terveydestä, luottamuksesta, onnellisuudesta ja hyvästä olosta.
john candy paino kuolemassa
'Tämä ei ole laihdutuskirja, tämä on kirja, joka estää sinua joutumasta ostamaan toisen ruokavalion kirjan uudelleen!'
Hazel pitää kykyään erottaa tosiasiat fiktioista jatkuvasti muuttuvassa laihdutusmaailmassa analyyttiseen mieleen.
Hän kertoi The Timesille: ”Suurin asia lääketieteellisessä taustassa on se, että voin analysoida papereita kriittisesti.
'Internetissä on niin paljon tällä hetkellä, ja sinun on tiedettävä, kuinka poimia hyviä todisteita pahoista.'
'Suurin myytti liittyy gluteeniin. Voinko saada hiilihydraatteja klo 18 jälkeen? Tekeekö rasva rasvaa? Kaikki nämä viestit lentävät ympäriinsä ja aiheuttavat hämmennystä.
'Se on irrotettava ja palautettava perusasioihin, jotta ihmiset voivat tehdä omat tuomionsa.'
Hän toivoo olevansa ensimmäinen uusien lääkäreiden sukupolvesta, joka keskittyy tarkemmin terveelliseen ruokavalioon ja liikuntaanLuotto: tohtori Hazel Wallace/Instagram
Hazel syntyi Dundalkissa Irlannissa kahden vanhemman sisarensa kanssa ja päätti mennä lääketieteeseen menettäessään isänsä aivohalvaukseen, kun hän oli 15-vuotias.
Hän perusti bloginsa aikanaan, kun hän opiskeli lääketiedettä Cardiffin lääketieteellisessä koulussa vuonna 2013.
Hän valmistui lääketieteen kandidaatiksi vuonna 2016.
Nyt hän julkaisee jotain useimpina päivinä sovitellen sen kiireiseen aikatauluunsa lääkärinharjoittelijana ja onnistuu silti käymään kuntosalilla kolme kertaa viikossa ja toivoo kannustavansa muita ihmisiä elämään tasapainoisempaa elämäntapaa.
'Food Medic on tuote siitä, kuka olen ja mitä teen; Olen harjoitteleva lääkäri, joka on erityisen kiinnostunut ravitsemuksesta, ja pätevä personal trainer '', hän sanoi.